Rahapelaaminen on monille viihdettä, mutta jos se alkaa ohjata arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on paikallaan. Suomessa on saatavilla useita veloituksettomia ja yksityisiä tukimuotoja, jotka on laadittu juuri sinua varten. Me koostimme tähän artikkeliin tärkeimmät tiedot siitä, mistä ja miten voit pyytää apua pelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Oli asia oma tai läheisesi pelaaminen, kattava auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen takana.

Maksuton neuvonta verkossa – arvioinnit ja omahoitomateriaalit

Jos et ole vielä halukas keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta löytyy hyviä itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio käsittää testejä, joiden avulla voit arvioida omaa pelaamistasi nopeasti ja henkilökohtaisesti. Testi tarjoaa palautteen ja ideoita jatkotoimista ilman, että sinun tarvitsee paljastaa henkilöllisyyttäsi.

Lisäksi tarjolla on imuroitavia päiväkirjapohjia, joihin kykenet tallentamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen aiheuttamia tunteita. Itseapumateriaaleissa ohjeistetaan konkreettisesti, miten rakentaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten kontrolloida mielihaluja. Me pidämme tärkeänä, että apu ei tarvitse kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen kykenee aloittamaan olohuoneen rauhassa.

Vertaisryhmien merkitys – GA ja muut sisäiset ryhmät

Tunteiden vaihto toisten samassa tilanteessa eläneiden kanssa helpottaa usein häpeän tuntemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät kokoontuvat eri puolilla Suomea jatkuvasti, ja tapaamisiin voi liittyä ilman ennakkoilmoittautumista. Ryhmän tuki rakentuu kuuntelulle ja omien kokemusten rehelliselle jakamiselle salassapidettävässä ilmapiirissä.

Tässä on muita vertaistuen muotoja, joita Suomessa on tarjolla:

• Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja suljetut verkkokeskustelut.
• Tiltti- ja Tukinet-palveluiden nimettömät keskusteluryhmät.
• Seurakuntien ja järjestöjen järjestämät kohtaamispaikat, joissa puhutaan riippuvuuksista laajasti.

Me uskomme, että vertaisten tuki täydentää ammattiapua ja tuo pitkäkestoista tukea arkeen.

Paras neuvomme ensiaskeleeksi

Jos huomasit tekstistämme samanlaisen tilanteen, keskeisin neuvo on: älä jää yksin asian kanssa. Soittaminen Peluuriin tai viestin jättäminen heidän chat-palveluunsa on helppoa ja täysin nimettömää. Kukaan ei odota sinun olevan valmis muutokseen heti. Jo pelkkä huolen ilmaiseminen ammattilaiselle voi keventää taakkaa paljon.

Me toivomme että kaikki suomalainen ymmärtää, ettei rahapeliongelma ole häpeän syytai olekaan. Avun pyytäminen on urhea teko, joka osoittaa halusta vastata itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa vasta harkitsemassa elämänmuutosta tai nyt matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löytyy sinulle oikea tuki. Tee pieni askel jo tänään.

Apua läheiselle – et ole yksinäinen huolesi kera

Pelaaminen heijastuu aina samoin ympärillä oleviin ihmisiin. Kumppanit, lapset, äidit ja isät ja tuttavat kantavat usein huolestuneisuutta ja tuntevat neuvottomuutta. Suomessa on saatavilla etenkin läheisille suunnattuja neuvontapuhelimia, vertaistukiryhmiä ja verkkomateriaaleja, jotka edesauttavat hahmottamaan rahapeliriippuvuutta tautina ja vahvistavat omia rajojaan.

Olennaisinta on säilyttää keskusteluyhteys ja karttaa syyllistämistä. Me kehotamme läheisiä kääntymään Peluurin läheisille tarkoitettuun chat-palveluun tai mukaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on avainasemassa, ja asiantuntija ohjeistaa, kuinka auttaa rahapelien seurassa kamppailevaa ilman, että itse kuormittuu. Muistaa kannattaa, että pelaajan toipuminen ei ole läheisen velvollisuus.

Hoitoalan palvelukokonaisuudet ja hoitoketjut

Lähin terveysasema, turvallinen pelaaminen pelikaani casino, työterveyspalvelut ja opiskeluterveydenhuolto tarjoavat ilmaisia toimintoja, joiden puitteissa peliongelmaa on mahdollista käsitellä keskustelutuen, terapeuttisten toimenpiteiden tai lääkärin vastaanotolla. Hoitava henkilö arvioi kokonaistilanteesi kokonaisvaltaisesti ja avustaa esiintyvien rinnakkaisongelmien, kuten vaikkapa masennustilan tai ahdistuneisuuden, hoidossa.

Myös erikoissairaanhoidon puolella ovat riippuvuuksien hoitoyksiköt ja A-klinikat. A-klinikoille voi saapua suoraan, ja sieltä saat saat pitkäaikaista apua joko yksilökohtaisesti tai ryhmätoimintana. Suosittelemme kehotamme harkitsemaan tätä mahdollisuutta, siinä tapauksessa, että peliriippuvuus on kestänyt useita vuosia ja itsehallinnan tunne on hävinnyt. Hoitaja ei tuomitse, vaan sen sijaan kannustaa sinua suuntaan tasapainoa.

Rahapelaamisen esto-ohjelmat ja sähköiset hallintatyökalut

Teknologia antaa useita konkreettisia keinoja pelaamisen rajoittamiseen. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, tukkivat kulun tuhansille rahapelisivustoille kaikissa laitteissasi. Asennuksen jälkikäteen esto on vaikeasti kierrettävissä, mikä tarjoaa merkittävän hengähdystauon ja pienentää impulsiivista pelaamista.

Sen ohella Veikkaus mahdollistaa oman pelikiellon, joka kattaa kaikki sen kanavat. Monet kansainvälisesti lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit määrittää henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja tilisi kautta. Me kehotamme käyttämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen pysyy hallinnassa eikä muutu salakavalasti ongelmaksi.

Peluuri-palvelu – saavutettava kansallinen auttamispalvelu

Peluuri on kotimainen, veloitukseton palvelu, mihin voit kääntyä nimettömänä. Se antaa tukea puhelimen välityksellä, chat-palvelussa ja nettilomakkeen kautta jokaiselle raha pelaamisen parissa taisteleville. Peluurin asiantuntijat tukevat kartoittamaan tilanteen ja suunnittelemaan selkeitä askelia pelaamisen hallintaan. Palvelu on suunnattu niin pelaajille ja heidän omaisille.

Me pidämme tärkeänä Peluurin antamaa vauhdikasta toimintaa, sillä chat-palvelussa saadaan vastaus tavallisesti muutamassa minuutissa. Asioinnin ei ole pakko johtaa minkäänlaiseen rekisteröintiin tai velvoitteisiin, ja tuen voi päättää hetkenä hyvänsä. Erityisesti helppo lähestyttävyys on Peluurista tärkeimmän suunnan näyttäjän lukuisan kansalaisen toipumispolulla.

Pelihaittojen tunnistaminen

Apu hakemisen kynnys pienenee, kun tunnistaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma tuppaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, haluna panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan perässä juoksemisena. Moni toteaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja salaavansa pelikulut arjen laskuilta.

Toipumisen kannalta ratkaisevaa on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me kehotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen tuottaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin perusteltua hakea. Varhainen reagointi suojaa mielenterveyttä ja helpottaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.

Paranemisen polku – päivittäisen elämän rakentaminen peliriippuvuuden lopettamisen jälkeen

Apuun turvautumisen ja pelaamisen päättämisen jälkeen käynnistyy erilainen arki. Toipuminen ei ole kyse suoraviivainen polku, vaan siihen liittyvät monesti takapakit ja niistä oppiminen. Juuri tässä vaiheessa vertaisryhmistä ja seurannasta on suuri hyöty, että yksittäinen pelikerta ei vie uudelleen vanhaan kierteeseen.

Me kannustamme kehittämään arkea vahvistavia rutiineja, kuten säännöllistä urheilua, talouden suunnittelua ja omien tunteiden ilmaisemista. Monet saavat apua ammattilaisen laatimasta kirjallisesta suunnitelmasta, johon kirjataan selvät päämäärät, merkit vaarasta ja menetelmät selviytyä haastavista tilanteista. Ajan mittaan vapaus peliriippuvuudesta tuo mukanaan itsevarmuutta ja korkeampaa elämänlaatua.